每次我想更懂你，我们却更有距离。
是不是都用错言语，也用错了表情？
也许无数父母，都对这句歌词深有感触。
我的闺蜜安安就说，这是她和儿子的相处写照。
母子俩经常因为意见不一致，产生很多隔阂，安安面对孩子的「叛逆」，更是焦虑值爆棚。
我就接到过她的求助电话：“儿子现在整天嚷着不想去上学，我真的是头疼。”
原来，自从给孩子转到国际学校后，他就开始三天两头的请假、早退，不是头疼就是肚子疼。
但真的要带他去看医生，孩子又不愿意去了，就是要回家。
为了让孩子去上学，一家人是软硬兼施，依然没啥效果。这让她感觉很无奈——
“该说的道理我都说了，他就是不听。我简直要崩溃了，我感觉我根本不会做妈妈。”
我问她是怎么和孩子沟通的。
安安说，「就跟大多数家长一样，说上这个学校有多么不容易，爸爸妈妈费了很大力气的，不去上学怎么行呢。」
我又问，孩子每次听到这些话是什么反应？
安安说，「他一开始还会反驳我，后来就不怎么和我讨论，都无动于衷了......」
那么，这到底是哪里出问题了？
我们可以看到，安安和孩子说的话，都是站在自己的角度去分析问题，比如很难才能进入这所学校，爸爸妈妈付出了很多的努力......
但实际上，他们都走偏了。
因为重要的不是讲道理，不是说服，而是搞清楚孩子内心真正的想法。
当我们可以设身处地从孩子的角度出发，和他感同身受的时候，也许就可以看到转机了。
安安听了我的分析后，很疑惑地说：那不就是共情？我知道的，我平时也很少发脾气，都是苦口婆心，都是为了他好呀！
但这就是共情了吗？
真正的共情，是让你拥有看到对方正向意图的能力：
☞共情≠同情，用对方的心灵去感受他的感受；
☞共情≠比惨，把关注点放在对方身上去倾听；
☞共情≠说教，去觉察和接纳对方的情绪反应；
☞共情≠建议，尽可能去理解对方的内心世界。
而反观安安的话语，我们可以感受到浓浓的说教感，话里话外都是「因为我是长辈，我是对的，所以你要听我的」。
因此，当孩子再提出不上学的时候，我建议她用2321极简共情法和孩子聊天。
孩子说：“妈妈，我觉得我适应不了这个学校。”
妈妈重复说：“你觉得新环境你适应不了？”
孩子说：“是的，我觉得我不好意思跟别人说话。”
妈妈：“哦，跟新同学说话你有点害羞。”
你有没有发现，本来孩子是不想上学，在共情的过程中，背后真正的原因出现了：他很难跟新同学相处。
通过十来分钟的共情谈话，孩子自己放下了要转学的念头，尝试和新同学们相处，最后慢慢融入了这所学校。
这种方式，就是2321极简共情法中的——反馈感受。
这样做的好处是，当我们试着去接纳对方后，会更容易知道对方内心真实的想法，从而为解决问题找到切入点。
这其实也是我们在与无数焦虑的父母沟通过程中，逐渐摸索出一些快速掌握共情能力的方法。
这么多年来，很多人都感受到了共情的魅力：
有新婚的妻子，通过「共情」，理解了婆婆的委屈和焦虑，婆婆也开始向她吐露心声，现在“婆媳关系”比真母女还亲密；
有年轻的妈妈，通过「共情」，看到了孩子总是“对着干”真实意图，并帮孩子表达出来，孩子也在被看见中，学会了“守规矩”；
有无助的丈夫，通过「共情」，体会到妻子回归家庭后并不快乐，于是鼓励她去做自己喜欢的事，找到了自己的价值……
类似的故事，还有很多很多。
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